日常生活中我们该怎么预防甲状腺结节的发生?

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  甲状腺结节已发展了很长一段时间,目前我国患病率非常的高,如果治疗不当或治疗效果差,结节很容易发生恶变,给患者带来严重危害,尤其是现在甲状腺结节的发病率越来越年轻,因此,每个人都必须高度警惕并积极预防。那么,日常生活中我们该怎么预防甲状腺结节的发生?下面就让南京甲状腺医院一起了解一下吧。

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  1、养成良好的生活习惯

  好的生活习惯是预防结节的一个重要方法,大家要做到戒烟限酒。吸烟,世界卫生组织预言,如果人们都不再吸烟,5年之后,世界上的结节症将减少1/3;其次,不酗酒。烟和酒是极酸的酸性物质,长期吸烟喝酒的人,极易导致酸性体质。

  2、忌辛辣、忌生冷食物

  辛辣、生冷的食物是大家要远离的饮食问题,一些有年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防结节食品和含碱量高的碱性食品,保持良好的精神状态。

  3、良好的心态

  良好的心态是我们预防结节需要注意的问题,压力是结节的重要诱因,在中医上,压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调,体内代谢紊乱,导致体内酸性物质的沉积;压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。

  4、曾强体质

  加强体育锻炼,增强体质,多在阳光下运动,多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外,避免形成酸性体质。

  5、规律的生活很重要

  医生表示:预防结节的方法还有一项就是生活要规律,一般来说,生活习惯不规律的人,如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律,都会加重体质酸化,容易患结节症。应当养成良好的生活习惯,从而保持弱碱性体质,使各种结节症疾病远离自己。

  6、不吃污染食物

  不要食用被污染的食物,如被污染的水,农作物,家禽鱼蛋,发霉的食品等,要吃一些绿色有机食品,要防止病从口入。

  积极预防甲状腺结节,防止疾病的发生,对自己的身体健康负起责任,当身体出现不适时,要及时就医。如果还有其他疑问,请点击咨询,然后让在线医生来为大家一一解答吧。

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