甲状腺饮食该注意什么?

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  甲状腺饮食该注意什么?南京甲状腺病医学研究院表示:甲状腺是人体内分泌系统的重要组成部分,它所分泌的激素与新陈代谢、脑健康、精神状态甚至情绪、记忆等密切相关。饮食占影响甲状腺的日常因素的最大部分。以下七种饮食行为损害甲状腺,最好尽量避免:

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  1、饮食不定或不吃淀粉

  甲状腺负责调节新陈代谢。如果身体因体重减轻或其他原因而缺乏碳水化合物,甲状腺的运转就会减慢,导致更多的疲劳、肥胖和坏胆固醇的增加。

  2、麸质食物

  桥本氏甲状腺炎是最常见的自体免疫疾病,好发于年轻或中年之女性,常见有脖子紧、疲倦、甲状腺肿大、颈部疼痛等。麸质食物(小麦、面粉)则可能让甲状腺抗体水平更加下降,并引发贫血、皮肤病变、忧郁症等等。

  3十字花科类的食物

  例如:卷心菜,油菜,甘蓝,西兰花等,它们都作为十字花科类食物。由于它们含有过多的硫氰酸盐,这种物质不仅会影响甲状腺心理功能,而且更是诱发甲状腺肿大出现的一个诱因。当我们由于缺碘而出现甲状腺肿大时,在这期间一系列的十字花科类蔬菜尽量不要碰到好。

  4.海产品

  现在大部分的海产品都含有很多的碘元素,像虾、螃蟹等,碘元素过剩,容易造成甲状腺产生的肿块烂掉。大海中有很多的碘剂,它会加快软组织的溶解,对化痰有好处,但是对甲状腺肿大是不宜的,尽量不要吃。

  5.加工面粉

  你可能不知道碳酸饮料或咳嗽糖浆中的卤素是溴,它损害人体吸收碘的能力,导致甲状腺功能减退。溴也可能出现在加工过的面粉(例如比萨饼皮)中。此外,牙膏中的氟化物也会干扰甲状腺素的合成,尽量避免使用这种牙膏。

  6.人造甜味剂

  人造甜味剂不含热量,被很多人当成最佳的甜味来源。但这种含有阿斯巴甜的饮料或甜点实际上对甲状腺更有害,包括桥本甲状腺炎患者。如果你真的想吃甜食,你可以选择用椰子糖或蜂蜜代替人工甜味剂。

  7.高汞鱼类

  大型深海鱼类容易累积汞污染,汞会对人体健康造成很大损害,尤其是甲状腺,甚至影响甲状腺激素分泌的正常功能。注意不要吃鱼子酱、金枪鱼、比目鱼等大型鱼类。

  温馨提示:上述介绍的就是有关于甲状腺疾病患者不能吃食物的简单介绍,希望能够帮助到大家,在发生甲状腺疾病的过程中,能够避免这些食物对于甲状腺的伤害。如果还有其他疑问,请点击咨询,然后让在线医生来为大家一一解答吧。

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